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新闻不重要，看图才是正事左腿下蹲到九十度的位置。
新闻不重要，看图才是正事●利用左腿的力量挺起上半身，在挺直的同時，右腿向前麵做提膝的動作，大致提到我們腰部的位置。
新闻不重要，看图才是正事雙手可以是叉腰的姿勢也可以是跑步的準備動作姿勢。
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